Viu el Pilates amb TRX
Apunta’t a aquest taller per a practicar el mètode Pilates en combinació amb el sistema TRX, el qual et permetrà entrenar en suspensió amb el teu propi pes corporal. Gaudeix d’aquesta sessió especial amb la Lilia el dimarts 21 de gener, de 14 a 15 h, a la sala BoxTraining.
La pràctica del Pilates amb TRX pot facilitar l'execució dels exercicis en oferir punts de suport que, d'altra manera, no existirien i alhora també pot augmentar-ne la dificultat i la intensitat, si es juga amb la reducció d’aquests punts.
El Pilates en suspensió ofereix més varietat d'exercicis i la possibilitat de realitzar un entrenament eficaç i dinàmic, amb moviments més efectius i eficients, i permet gaudir d’aquests altres beneficis:
• Enforteix el tren inferior, la zona abdominal i la secció mitjana de l'esquena.
• Augmenta la força, la flexibilitat i l’equilibri.
• Alinea i corregeix la postura
• Millora l’estabilització escapular, la consciència corporal i la propiocepció.
Places limitades. Reserva plaça gratuïtament, seleccionant "Tallers" en el desplegable d'activitats i buscant l’activitat “Viu el Pilates amb TRX” en el llistat de tallers disponibles, o a través de l'apartat "Altres inscripcions" de l'app BHGymloop.