Vive el Pilates con TRX
Apúntate a este taller para practicar el método Pilates en combinación con el sistema TRX, el cual te permitirá entrenar en suspensión con tu propio peso corporal. Disfruta de esta sesión especial con Lilia el martes 21 de enero, de 14 a 15 h, en la sala BoxTraining.
La práctica del Pilates con TRX puede facilitar la ejecución de los ejercicios al ofrecer puntos de apoyo que, de otro modo, no existirían y al mismo tiempo también puede aumentar la dificultad y la intensidad, si se juega con la reducción de estos puntos.
El Pilates en suspensión ofrece más variedad de ejercicios y la posibilidad de realizar un entrenamiento eficaz y dinámico, con movimientos más efectivos y eficientes, y permite disfrutar de estos otros beneficios:
• Fortalece el tren inferior, la zona abdominal y la sección media de la espalda.
• Aumenta la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
• Alinea y corrige la postura
• Mejora la estabilización escapular, la conciencia corporal y la propiocepción.
Plazas limitadas. Reserva plaza gratuitamente, seleccionando "Talleres" en el desplegable de actividades y buscando la actividad "Vive el Pilates con TRX" en el listado de talleres disponibles, o a través del apartado "Otras inscripciones" de la app BHGymloop.