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UAB
Servicio deActividad Física SAF

Actividades Premium

Oferta de actividades y talleres en grupos reducidos y estables donde se da la oportunidad de aprender con la práctica y de mejorar en conocimientos y técnica con atención personalizada. Duran un cuadrimestre (17 sesiones) con un máximo de entre 10 y 20 personas participantes, dependiendo de la actividad o taller.

El servicio no está incluido en la cuota de abono de y es exclusivo para personas abonadas. Disponible en dos periodos:

1º periodo: del 28 de septiembre de 2026 a mediados de febrero de 2027

2º periodo: de mediados de febrero a junio de 2027

Durante el curso académico 26/27, se ofrecerá:

- Actividades de Pilates, Método Feldenkrais®, Bachata y Yoga.

- Talleres de Salud de la Espalda y Entrenamiento de fuerza para mujeres.

Al final de la sección puedes encontrar las descripciones y las fechas específicas de inicio y fin de las sesiones.

Habrá dos periodos de inscripción online: del 7 de septiembre al 31 de octubre de  2026 (para actividades del primer periodo) y del 18 de enero al 14 de marzo de 2027 (para actividades del segundo periodo). Se abrirá un periodo de inscripción preferente para quienes estén matriculados en el primer periodo y quieran continuar en el segundo, del 11 al 17 de enero (excepto en los talleres, donde el contenido será el mismo en los 2 periodos).

La inscripción para las actividades y talleres 50-60'/sesión tendrá un precio de 64 €/por grupo y periodo. La actividad de yoga de 80'/sesión tiene un precio de 95 €/por grupo y periodo.

Se permite la inscripción una vez que han comenzado los periodos si quedan plazas libres o en lista de espera, salvo en el caso de talleres. Si un grupo no alcanza el número mínimo de personas registradas, la actividad puede ser cancelada.

  • Tarjeta 1

    Yoga Premium

    Grupo 1: lunes de de 17.30 a 18.50 h (SALA ZEN)

    Grupo 2: martes de 17.30 a 18.50 h (SALA ZEN)

    PERÍODO 1) 

    Grupo 1: del 28 de septiembre de 2026 al 8 de febrero de 2027

    Grupo 2: del 29 de septiembre de 2026 al 9 de febrero de 2027

    (12/10, 8/12 y del 21/12 al 6/01 sin clase)

    PERÍODO 2) 

    Grupo 1: del 15 de febrero al 28 de junio de 2027

    Grupo 2: del 16 de febrero al 15 de junio de 2027

    (del 22 al 29/03 y 17/05 sin clase)

    Professorado: Ramon L. (grupo 1, 1º período), Gemma A. (grupo 1, 2º período) y Laura Calvet Mir (grupo 2).

    Més información sobre Ioga Premium (documento en catalán)

  • Tarjeta 2

    Pilates Premium

    Grupos y horarios:

    Grupo 1: lunes de 13 a 13.50 h

    Grupo 2: miércoles de 8 a 8.50 h

    SALA ZEN

    PERÍODO 1)

    Grupo 1: del 28 de septiembre de 2026 al 8 de febrero de 2027

    Grupo 2: del 30 de septiembre de 2026 al 10 de febrero de 2027 

    (12/10 y del 21/12 al 6/01 sin clase)

    PERÍODO 2) 

    Grupo 1: del 15 de febrero al 28 de juio de 2027

    Grupo 2: del 17 de febrero al 9 de junio de 2027

    (del 22 al 29/03, 17/05 y 24/06 sin clase)

    Profesora: Nieves Aguado Ciudad

    Más información sobre Pilates Premium y requerimientos para la práctica (documento en catalán)

  • Classe d'enfortiment per a dones

    Taller Entrenamiento de la Fuerza para Mujeres Premium

    Miércoles de 14 a 14.50 h (SALA RITME 2)

    Período 1) del 30 de septiembre de 2026 al 10 de febrero de 2027 (del 21/12 al 6/01 sin clase)

    Período 2) del 17 de febrero al 9 de junio de 2027 (del 22 al 29/03 sin clase)

    Profesora: Lilia L.

    No se admitirán nuevas incorporaciones una vez iniciada la primera sesión.

    OBSERVACIÓN: este taller es un curso con principio y fin, con unos contenidos específicos que se repiten en cada taller en cualquiera de los 2 periodos.

    Més informació sobre el Taller d'Entrenament de la força per a dones Premium (documento en catalán)

  • Classe de batxata

    Bachata Premium

    Jueves de 19 a 19.50 h (SALA ZEN)

    Período 1) del 1 de octubre de 2026 al 11 de febrero de 2027 (del 21/12 al 6/01 sin clase)

    Período 2) del 18 de febrero al 17 de junio de 2027 (del 22 al 29/03 sin clase)

    Profesorado: Marc y Laura

    La actividad es en parejas, pero la inscripción es individual. No necesitas experiencia ni venir con pareja.

    En estas sesiones aprenderás a dominar los pasos básicos y sus figuras principales, disfrutarás bailando al ritmo de la música y mejorando la coordinación y el ritmo y conectarás con otros participantes en un ambiente relajado y sin presión.

    Se hará un calentamiento de movilidad y sentido del ritmo, una explicación y práctica de pasos individuales y de pareja, una coreografía o baile libre aplicando lo aprendido con la rotación de parejas y un regreso a la calma con estiramientos y retroalimentación.

  • Tarjeta 3

    Método Feldenkrais Premium

    Martes de 13 a 14 h (SALA ZEN)

    PERÍODO 1) del 29 de septiembre de 2026 al 9 de febrero de 2027 (8/12 y del 21/12 al 6/01 sin clase)

    PERÍODO 2) del 16 de febrero al 15 de junio de 2027 (del 22 al 29/03 sin clase)

    Profesora: Nieves Aguado Ciudad

    Con pequeños y suaves movimientos aprenderás un uso mejor y más eficiente del cuerpo. Mejora el movimiento en sí, la propiocepción, la flexibilidad-movilidad articular, la coordinación y la postura y disminuye tensiones y dolencias. También optimiza el funcionamiento cotidiano y aumenta la variedad de posibilidades de movimiento.

    En definitiva, mejora la calidad de vida de las personas que lo practican.

    Se debe llevar una toalla para poner sobre la esterilla y calcetines antideslizantes limpios. 

    Más información sobre el Mètodo Feldenkrais® Premium y requerimientos para la práctica (documento en catalán)

  • Salut de l'esquena

    Taller Salud de la Espalda Premium

    Jueves de 13 a 13.50 h (SALA ZEN)

    Período 1) del 1 de octubre de 2026 al 11 de febrero de 2027 (del 21/12 al 6/01 sin clase)

    Período 2) del 18 de febrero al 17 de junio de 2027 (del 22 al 29/03 sin clase)

    Profesora: Nieves Aguado Ciudad

    Taller para conocer y aprender a cómo afrontar las situaciones que podemos encontrarnos en nuestras actividades diarias de forma saludable para nuestra espalda, por ejemplo, pasar muchas horas de pie o sentados y hacer cosas en estas posiciones, el uso de pantallas, teclados, conducir, coger, transportar y depositar objetos o menores, cómo hacemos las tareas domésticas y muchas otras situaciones.

    No se podrán admitir nuevas incorporaciones una vez iniciado el curso.

    OBSERVACIÓN: este taller es un curso con principio y fin, con unos contenidos específicos que se repiten en cada taller en cualquiera de los 2 periodos.

    Más información sobre el Taller Salud de la Espalda Premium y requerimientos para la práctica (documento en catalán)