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UAB
Servicio de Actividad Física (SAF)

Sala de fitness

Mejora tu forma física en este espacio, con asesoramiento técnico continuo durante todo el horario de apertura y gran variedad de áreas para responder a tus necesidades.

Reserva online para disfrutar de la sala fitness (más información sobre las reservas).

Consulta la normativa de este espacio.

Nota: Documentos en catalán.

  • Tarjeta 1

    Zona cardio

    Área ideal para la práctica de una ilimitada gama de rutinas de cardio y de CrossTraining.

    Contamos con máquinas lo suficientemente diversas para que consigas todos tus objetivos de entrenamiento.

  • SFenfortiment

    Zona de fortalecimiento con máquinas

    Espacio destinado a las rutinas de entrenamiento de fuerza. Distribuido por grupos musculares para que puedas estructurar tus sesiones con comodidad, según el objetivo que tengas en mente y con el asesoramiento del personal técnico de la sala, si así lo deseas.

    También dispones allí de diversas máquinas isocinéticas de piernas que te permiten personalizar la carga, añadiendo o quitando peso libre.

  • Tarjeta 3

    Zona de fortalecimiento con peso libre

    Espacio diferenciado cromáticamente (suelo negro) con materiales diversos: bancos, barras, discos y mancuernas, en el que puedes realizar un entrenamiento de la fuerza completo o por partes corporales, según sea tu objetivo.

  • Tarjeta 4

    Zona funcional

    Espacio con materiales diversos para un entrenamiento con ejercicios que utilizan el propio peso corporal para crear un movimiento integral y transferible para la mejora de la aptitud física. En él se proponen sesiones de Training Flash (circuitos de 15’, guiados por el personal de la sala)

  • Tarjeta 5

    Zona de estiramientos

    Para realizar en ella tus ejercicios abdominales o estiramientos.

    En las instalaciones dispones de dos zonas para estiramientos: una exterior, al lado de los campos de fútbol, equipada con barras fijas, y esta interior, en la sala de fitness, compartiendo espacio con la zona polivalente y en la que dispones de material accesorio, para ayudarte a hacer ejercicios de flexibilidad, antes o después de tu entrenamiento diario

  • Tarjeta 6

    Zona polivalente

    En este espacio de la sala fitness, a mano derecha tras la entrada, se puede practicar BestTraining y BestBalance, siguiendo las instrucciones del monitor virtual en la pantalla.

    Sólo debes pedirle al personal técnico de la sala que te conecte la sesión para poder disfrutar de tu reserva previa de actividad virtual (Reserva una actividad dirigida virtual) .