Taller d'entrenament cardiovascular amb màquines
Sessió pràctica per aprendre a treure el màxim rendiment de l’entrenament amb màquines, millorant la capacitat cardiovascular i la tècnica. El taller es realitzarà el 10 de novembre, de 16 a 17 h, a la zona polivalent de la Sala Fitnes i també a la Sala Càrdio, de mà de l’Helena.
Es podrà conèixer de primera mà el funcionament de les màquines cardiovasculars a través d'un petit entrenament pràctic, treballant l'ús correcte de cadascun dels equips, amb especial atenció a la postura, la tècnica d'execució, la respiració i la fluïdesa del moviment.
També es resoldran dubtes sobre els moviments, els recolzaments i la correcta utilització de les màquines, a més d'oferir recomanacions i propostes per progressar de manera segura i millorar l'aptitud cardiovascular.
Les places són limitades. Reserva plaça gratuïtament, seleccionant "30/ TALLERS i SESSIONS INICIACIÓ" en el desplegable d'activitats, o a través de l'apartat "Altres inscripcions" de l'app BHGymloop.