Primer taller del curs: Entrenament de la força amb barres i discos
Donem tret de sortida als tallers del curs amb una sessió d’iniciació a l’entrenament amb pes lliure: “Entrenament de la força amb barres i discos. Tècnica i exercicis bàsics”. Aquesta activitat gratuïta tindrà lloc el 6 d’octubre, de 16 a 17 h, a la Zona Barbell, i anirà a càrrec d’Alejandro.
Està pensat per a totes aquelles persones que vulguin conèixer i practicar els moviments bàsics de l’entrenament amb aixecament de càrregues. Durant la sessió es treballarà la tècnica correcta dels exercicis fonamentals, seguint una progressió adequada de moviments i càrregues per afavorir una execució segura i una millora efectiva de la força.
El taller combinarà el treball amb barres, discos, manuelles i pes corporal.
La Zona Barbell disposa dels equipaments necessaris per a un entrenament complet, amb racks, gàbies i plataformes de càrrega, que permeten donar continuïtat a aquesta pràctica posteriorment de manera lliure.
Les places són limitades. Reserva plaça gratuïtament a partir del 21 de setembre, seleccionant "30/ TALLERS i SESSIONS INICIACIÓ" en el desplegable d'activitats, o a través de l'apartat "Altres inscripcions" de l'app BHGymloop.