Primer taller del curso: Entrenamiento de fuerza con barras y discos
Iniciamos los talleres del curso con una sesión introductoria al entrenamiento con peso libre: "Entrenamiento de fuerza con barras y discos. Técnica básica y ejercicios". Esta actividad gratuita tendrá lugar el 6 de octubre, de 16 a 17 h, en la Zona Barbell, y estará dirigida por Alejandro.
Está diseñado para todas aquellas personas que desean conocer y practicar los movimientos básicos del entrenamiento con levantamiento de cargas. Durante la sesión, se trabajará la técnica correcta de los ejercicios fundamentales, siguiendo una progresión adecuada de movimientos y cargas para promover una ejecución segura y una mejora efectiva de la fuerza.
El taller combinará trabajo con barras, discos, mancuernas y peso corporal.
La Zona de Barbell dispone del equipamiento necesario para un entrenamiento completo, con racks, jaulas y plataformas de carga, lo que permitirá dar continuidad a esta práctica posteriorment de manera libre.
Las plazas son limitadas. Reserva plaza gratuitamente a partir del 21 de septiembre, seleccionando "30/ TALLERS i SESSIONS INICIACIÓ" en el desplegable de actividades, o a través del apartado "Altres inscripcions" de la app BHGymloop.