Taller d'entrenament en suspensió

En aquesta sessió es presentaran les bases de l’entrenament en suspensió, així com recursos per a modificar la intensitat de l'exercici, progressions d'exercicis i un entrenament tipus.

Aquest entrenament en suspensió es fa amb dues cintes TRX subjectes a un punt d'ancoratge en les que cal agafar-se per a fer moviments amb recolzament al terra.

Aquesta activitat permet fer exercicis multidimensionals, útils, eficaços i segurs amb el propi pes corporal i la força de la gravetat, que desenvolupen la força i al mateix temps la flexibilitat, l'equilibri i l'estabilitat de la part central del cos (core).

És un entrenament compatible amb qualsevol objectiu d'entrenament, amb possibilitat de modificar els paràmetres de càrrega, velocitat o potència d'execució.

Reserva ja la teva plaça a uab.deporsite.net/contractacio-activitats i a l'app BH Gymloop, seleccionant "Tallers" en el llistat d'activitats.