Taller d'hipopressius

TALLER EXCLUSIU PER DONES, com a part del programa Les Dones Ens Movem.

Exercicis abdominals que busquen disminuir la pressió del tòrax, l’abdomen i la pelvis, també coneguts com a Gimnàstica Abdominal Hipopressiva (GAH), mitjançant l’entrenament en diverses postures. Es farà un treball complementari de mobilitat articular i d'activació muscular de tot el cos per fer una pràctica més completa i amplificar els beneficis a nivell muscularticular.

La pràctica regular d'exercicis hipopressius amb supervisió facilita la disminució de problemes d’esquena, la reducció i tonificació de la cintura, la prevenció de pèrdues d’orina i de les hèrnies, així com la potenciació de les funcions sexuals i la millora postural en la vida quotidiana o esportiva.

No és una activitat recomanada a persones amb tensió arterial alta, processos inflamatoris abdominals greus o en cas d’embaràs (consultar al professorat).

Reserva ja la teva plaça a uab.deporsite.net/contractacio-activitats i a l'app BH Gymloop, seleccionant "Tallers" en el llistat d'activitats.