Taller de entrenamiento con fitball
Ven el miércoles 27 de mayo, de 16 a 17 h, a la sala Zen para aprender con el Alejandro diferentes propuestas de trabajo y muchos recursos para enriquecer tu entrenamiento, mejorando la estabilidad, la fuerza y el control corporal gracias a este material.
Descubrirás cómo puedes trabajar la parte cardiovascular y la fuerza-resistencia y cómo tonificar todo el cuerpo y activar el core con ejercicios de coordinación, fuerza y equilibrio y la inestabilidad creada por el fitball. La dificultad y zona corporal a trabajar vienen marcadas por los puntos de apoyo.
El entrenamiento propioceptivo tiene un papel relevante en la recuperación de lesiones, pero sobre todo hay que tenerlo muy en cuenta para conseguir un entrenamiento de calidad.
Ven a conocer todo lo que te puede aportar este material que puedes encontrar siempre disponible en la sala fitness.
Las plazas son limitadas. Reserva plaza gratuitamente aquí, seleccionando "30/ TALLERS I SESSIONS INICIACIÓ" en el desplegable de actividades, o a través del apartado "Altres inscripcions" de la app BHGymloop.