El Servicio de Igualdad y Diversidad participa un año más en la Semana Saludable y Sostenible de la UAB
A lo largo de la semana se ofrecerán diferentes actividades y espacios de participación dirigidos a toda la comunidad universitaria con el objetivo de favorecer el intercambio de experiencias, la adquisición de herramientas útiles para el día a día y la implicación colectiva en la construcción de entornos más saludables, inclusivos y sostenibles en sintonía con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS).
A continuación, puedes consultar el programa de actividades organizado por el Servicio de Igualdad y Diversidad en el marco de esta nueva edición, donde encontrarás todas las acciones e iniciativas propuestas. También puedes acceder a los formularios de inscripción correspondientes para confirmar tu participación en las actividades que te interesen.
Del 16 al 27 de abril
Curso: Gestión emocional y habilidades sociales (2ª edición)
🕛 16 abril de 14:00h a 16:00h y 17, 20, 21, 22, 24 y 27 abril de 13:00h a 15:00h
📍 Plaza Cívica | Edificio Àgora (Aula R/115)
El curso de Autogestión emocional y habilidades sociales está enfocado a identificar las emociones, comprender la importancia de la regulación de las mismas y saber gestionar el estrés a partir de dinámicas cotidianas propias a las que os enfrentéis como estudiantes universitarios. En este curso aprenderemos a identificar nuestras emociones, identificar factores estresores y formas de gestionarlas de forma más óptima. Pondremos en práctica estrategias para la mejora de la motivación y la autoestima. Asimismo, en una segunda parte del curso, podéis aprender a trabajar en equipo y solucionar los conflictos que surgen en la relación con los demás.
17 de abril
Taller: ¡Cuando la soledad pesa!
🕛 De 12:00h a 13:30h
📍 Restaurante de la Plaza Cívica | Sala Anexa
Este taller propone un espacio participativo para reflexionar sobre la soledad no deseada desde una perspectiva subjetiva y personal. A través de dinámicas grupales, se explorará el significado de sentirse solo, poniendo en valor la diversidad de experiencias individuales. El taller comenzará profundizando en cómo cada persona interpreta y vive la soledad no deseada. Posteriormente, se abordarán los pensamientos y creencias que pueden contribuir a mantener estas vivencias, fomentando una mayor toma de conciencia.
A cargo de Tania Rodríguez (Psicóloga del Servicio de Rehabilitación Comunitaria de Sarrià-Sant Gervasi; Asociación Centro de Higiene Mental Les Corts) y Ana Barajas (Profesora Agregada del Departamento de Psicología Clínica y de la Salud. Facultad de Psicología, UAB)
17 de abril
Taller El Refugi: un espacio para aprender a cuidarnos de forma colectiva
🕛 De 13:30h a 14:30h
📍 Cafetería de la Plaza Cívica | Sala Annexa
Este taller ofrece un espacio colaborativo para reflexionar y compartir estrategias orientadas al bienestar emocional. A través de tres dinámicas de trabajo secuenciales, se busca fortalecer la consciencia y el cuidado de la salud mental: por un lado, se trabajará el reconocimiento de señales de alerta que puedan indicar malestar psicológico; por el otro, la exploración de estrategias de autocuidado accesibles y sostenibles en la vida cotidiana; y finalmente, el desarrollo de formas empáticas y respetuosas de acompañar a personas de su entorno que atraviesan momentos difíciles. Con este enfoque, se pretende generar un espacio seguro para compartir experiencias y fortalecer el bienestar personal y comunitario.
A cargo de Daniela León y Estel Gelabert.
21 de abril
Charla y debate: Redes sociales, pantallas y uso digital: ¿cómo afectan en el bienestar de los jóvenes?
🕛 De 13:00h a 15:00h
📍 Biblioteca de Humanidades | Sala de Revistas
A cargo de Pablo Gracia, Departamento de Sociología UAB, afiliado al Centro de Estudios Demográficos.
Del 22 de abril al 3 de junio
Taller: El Tercer Tiempo: grupos de encuentro y apoyo para estudiantes de primeros cursos
Taller de 7 sesiones dirigido a alumnado de 1º y 2º de cualquier grado de la UAB para fomentar la motivación académica, el bienestar emocional, el liderazgo académico personal, así como promover el apoyo social entre los y las estudiantes. Se trabajarán los contenidos a través de la psicoeducación, la gamificación, ejercicios reflexivos y actividades al aire libre.
Dirigido por Queralt Rodríguez, Grupo Investigación en Estrés y Salud
🕛 22 y 29 abril; 6, 13, 20, 27 mayo; y 3 junio de 15h a 17h
📍 Espai SiS
24 de abril
Check-in: How’s your landing at UAB?
🕛 De 15:00h a 17:00h
📍 Biblioteca de Comunicación y Hemeroteca General | Sala COMTEC
Un espacio para compartir cómo te sientes, conectar con otros estudiantes y construir tu nueva red en la universidad. Abordaremos los retos que afrontamos y ofreceremos herramientas y recursos para cuidar nuestro bienestar. Dirigido a la comunidad internacional de la UAB.
A cargo de Ingeborg Porcar (Servicio de Psicología y Logopedia de la UAB)
No dejéis de consultar el programa completo de la Semana Sostenible.