Un estudi de la UAB amb la participació d'Antoni Sanz certifica els beneficis del senderisme guiat sobre la salut mental urbana

El senderisme guiat en la natura es consolida com una estratègia accessible i eficaç per millorar el benestar emocional i social.

El treball, coescrit per Eva González-Estévez, Laura Comendador, Corel Mateo-Canedo i l’investigador de l’IRE-UAB Antoni Sanz, s'emmarca en el projecte NAT (Natura–Activitat–Teràpia). Mitjançant l'avaluació de deu rutes de dificultat baixa i moderada, l'equip d'investigadors/es va constatar un increment molt elevat de la valència afectiva i de les connexions socials entre les persones participants, així com un augment notable de la percepció d'autoeficàcia i del control emocional, combinat amb una reducció significativa de l'estrès percebut immediatament després de finalitzar l'activitat en el medi natural.

Entre les troballes principals de la recerca destaca un efecte contraintuïtiu d'interès per a la promoció de la salut: l'absència de fatiga subjectiva entre el grup analitzat. Aquesta dada suggereix que l'esforç físic moderat realitzat en espais naturals no va necessàriament acompanyat d'una sensació de cansament, la qual cosa facilita considerablement l'adhesió a aquesta mena d'activitats saludables. A més, l'estudi mostra que certs condicionants personals com el gènere, la soledat prèvia o el context ambiental modulen subtilment aquests beneficis sense alterar la tendència positiva general.

Aquestes evidències científiques reforcen el valor de la recepta verda i de la prescripció social de la natura com a eines terapèutiques i preventives clau en la salut pública actual. La incorporació de rutes guiades en entorns naturals permet oferir solucions no farmacològiques accessibles per combatre el desgast emocional derivat de la vida en grans ciutats. D'aquesta manera, el disseny d'activitats en el medi natural es posiciona com un recurs estratègic per millorar la qualitat de vida de la població urbana i afavorir la connexió social comunitària.