Antoni Sanz analitza el vincle entre activitat física a la natura i benestar emocional
El passat 15 d'abril es va celebrar a la UAB el seminari sobre les evidències científiques de la pràctica esportiva en entorns naturals i el seu impacte en la salut mental.
 (3),1.png)
Antoni Sanz va aportar dades sobre com la pràctica guiada a la natura millora el benestar emocional i fomenta la conservació ambiental.
El professor Antoni Sanz, membre de l'IRE i del Grup d'Investigació en Estrès i Salut (GIES) de la UAB, va impartir el seminari “Activitat física, natura i benestar emocional: què ens diu l’evidència científica?”. Emmarcada en el cicle "Seminaris a l’Abast", la sessió va analitzar com la interacció amb entorns naturals és clau per al benestar en una societat urbana. Durant el seminari, es van presentar resultats que confirmen beneficis immediats en els processos afectius i l'atenció després de la pràctica guiada en el medi natural. En relació amb la durada d'aquests beneficis, l'evidència mostra efectes positius intensos a curt termini, tot i que en programes de llarga durada aquestes millores globals poden desaparèixer als sis mesos de finalitzar la intervenció si no hi ha continuïtat.
La línia d'investigació del Dr. Sanz aborda si aquesta pràctica beneficia per igual totes les persones i si totes les activitats proporcionen els mateixos efectes. En particular, es va analitzar l'impacte diferencial d'activitats com el muntanyisme guiat o els banys de bosc, assenyalant que aquests últims evidencien efectes més intensos en la reducció de l'afectivitat negativa en comparació amb el senderisme convencional. Els resultats indiquen que l'acompanyament professional és clau per cobrir necessitats psicològiques com la socialització, el desenvolupament d'habilitats i la creació d'entorns segurs. Per tot plegat, aquests estudis suggereixen que la natura no només potencia els beneficis de l'exercici físic, sinó que es pot utilitzar com una eina terapèutica complementària i eficaç per millorar la salut mental.
El seminari també va servir per compartir experiències com el programa MOTEMO-OUTDOOR, una iniciativa docent que trasllada l'aprenentatge als espais verds del campus per millorar l'experiència emocional dels estudiants/es. Els resultats d'aquest programa van demostrar una millor experiència d'aprenentatge gràcies a l'experimentació d'emocions positives en l'entorn exterior. Al tancament de la sessió, es va reflexionar sobre la necessitat de continuar generant evidència científica en biomes mediterranis per consolidar aquests programes de salut comunitària. Per ampliar aquests detalls i consultar tota la informació, es poden visitar les publicacions relacionades amb aquests estudis.