La Comissió d'Igualtat de la facultat de Psicologia organitza un seminari sobre defensa personal femenina

15/02/2024

El seminari serà impartit pel club esportiu Mon Físic, una entitat que ofereix formació en defensa personal per a noies i dones a partir de quinze anys. Des de Món Físic proposen un sistema d'autodefensa i desenvolupament personal que té com a nucli doctrinal el Muay Thai, el Karate i el Aikijutsu.

Es tracta d'una classe on es combina preparació teòrica, física i psicològica que tenen dos objectius principals: donar eines per detectar una situació de perill i aconseguir una bona resistència mental i física per poder evitar-la, i si fos necessari, afrontar-la.

La part teòrica se centrarà en el coneixement del cos humà, dels punts més vulnerables i més forts; així com també en els signes d'alarma que hem de tenir en compte quan ens sentim amenaçades i tots aquells passos que s'han de seguir per evitar la confrontació amb l'atacant. A la part pràctica es desenvoluparà una sèrie de tècniques extretes de diferents arts marcials que poden servir per fer front a una agressió. Aquí també s'inclouen exercicis per augmentar la resistència física. El treball de la part psicològica és essencial, es treballarà el control de l'estrès davant d'una agressió a través de simulacres de situacions reals de perill. Així mateix, es treballaran estratègies de prevenció i de fugida. D'aquesta manera les alumnes es podran fer una idea de com podrien comportar-se davant d'un perill real i treballar les seves febleses.

Així doncs, aquesta classe no sols t’ensenyaran com defensar-te, sinó que també t’empoderaran per a enfrontar desafiaments en totes les àrees de la teva vida. Tanmateix, ofereixen apoderament, seguretat i habilitats valuoses, a més de contribuir al benestar general i al creixement personal. 

El seminari està obert a tot el públic i no és necessari estar abonat al SAF per poder accedir-hi, però cal inscriure's en el següent formulari.