Activitats
15:30
Taller gratuït Alumnat: Grup d'Ajuda Mútua en Benestar Emocional
Descripció:
El taller gratuït d'Autoajuda Mútua i Benestar Emocional és totalment gratuït i està obert a qualsevol estudiant de grau, postgrau, màster oficial o doctorat que experimenti malestar emocional o problemes de salut mental i que vulgui aprendre una eina col·lectiva per millorar el benestar.
L’objectiu és que al finalitzar el taller, les persones que hi participin puguin crear, si així ho desitgen, un grup d’ajuda mútua (GAM) en benestar emocional, un espai de suport mutu a la universitat. Es parlarà dels orígens i principis del suport mutu i com aplicar aquests principis a un grup de suport mutu a la universitat.
El curs el dinamitzarà ActivaMent Catalunya Associació i es durà a terme el 03 febrer, 24 febrer, 10, 17 i 24 de març, de 15:30h a 17:30h.
El Servei d’Igualtat i Diversitat de la UAB organitza aquesta activitat en el marc del projecte "Recursos per la promoció del benestar emocional i l'autocura per la comunitat de la UAB: sensibilització, punts blaus i grups d'ajuda mútua" i compta amb el suport del Departament de Recerca i Universitats de la Generalitat de Catalunya.
Tenim 15 places disponibles. Si hi vols participar, has d'omplir el formulari.
T'esperem!
Ubicació: Servei d'Igualtat i Diversitat de la UAB
Data: Dimarts 3, De febrer de 2026 - 15:30h
Data fi: Dimarts 24, De març de 2026 - 17:30h
Organitzador: Servei d'Igualtat i Diversitat de la UAB
Dilluns, 9 De febrer, 2026
13:00
Curs: Autogestió emocional i habilitats socials
Descripció:
El curs d’Autogestió emocional i habilitats socials està enfocat a identificar les emocions, comprendre la importància de la regulació d’aquestes i saber gestionar l’estrès a partir de dinàmiques quotidianes pròpies a les quals us enfronteu com a estudiants universitaris.
En aquest curs, aprendrem a identificar les nostres emocions, identificar factors estressors i formes de gestionar-les de forma òptima. Posarem en pràctica estratègies per a la millora de la motivació i l'autoestima. Així mateix, en una segona part del curs, podeu aprendre a treballar en equip i solucionar els conflictes que sorgeixen en la relació amb els altres.
Al web de la UAB trobareu més informació i el programa d'activitats.
La data límit per fer la inscripció al formulari és el 2 de febrer.
No perdis aquesta oportunitat!
Ubicació: UAB
Data: Dilluns 9, De febrer de 2026 - 13:00h
Data fi: Dimecres 18, De febrer de 2026 - 15:00h