Cartas para dormir mejor: el pódcast para guiar a las personas mayores y a sus cuidadores hacia un descanso más seguro
El proyecto BE SAFE HORIZON apuesta por hacer su investigación más cercana y accesible, manteniendo siempre el rigor científico, con una nueva herramienta de divulgación para sensibilizar sobre el uso de pastillas para dormir en personas mayores: el pódcast ‘Cartas para dormir mejor’.
24/11/2025
El miércoles 1 de octubre se presentó Cartas para dormir mejor, un pódcast en el marco del proyecto BE SAFE HORIZON, liderado en Cataluña por la Fundació de Salut i Envelliment y coordinado por la Université catholique de Louvain (Bruselas), con un consorcio de 8 socios más la colaboración y asesoramiento de Choosing Wisely Canada.
El objetivo de la investigación es incrementar la seguridad y reducir los riesgos asociados a la medicación de personas mayores con problemas de sueño, mediante la formación de profesionales y la combinación de estrategias de reducción gradual, con un enfoque centrado en la persona.
A lo largo de tres episodios, Cartas para dormir mejor presenta historias basadas en experiencias reales de personas mayores. Inspirado en el consultorio de Elena Francis, cada entrega incluye tres relatos de oyentes que exponen sus inquietudes y reciben respuestas con calidez, empatía y fundamento científico de una asesora de salud, Elena. Esta ofrece una orientación clara y práctica y perspectivas basadas en la evidencia para abordar los problemas de sueño sin recurrir de manera excesiva a la medicación.
Entre los testimonios figuran Tomás, de 66 años, preocupado porque se duerme tarde y no sabe si es normal, o Loreto, de 75, que explica que hace años que toma pastillas para dormir y siente que la vida “le pasa anestesiada”.
El pódcast, disponible en siete idiomas (inglés, francés, polaco, griego, noruego, alemán y español), ya puede encontrarse en plataformas como Spotify y YouTube.
