Un curso para estudiantes de grado ayuda a gestionar el estrés y las emociones
Un curso presencial de la Facultad de Psicología ofrecerá al alumnado de grado herramientas para gestionar el estrés y las emociones: manejar conflictos, hacer frente a los exámenes, etc. El curso se desarrollará entre octubre y noviembre, en sesiones de tarde, y existe la posibilidad de solicitar una beca para la inscripción, que permanece abierta hasta el 23 de septiembre.
La Unidad de Estrés y Salud del Servicio de Psicología y Logopedia (SPL) de la Facultad de Psicología de la UAB organiza un curso de gestión del estrés y las emociones para estudiantes de grado. El curso se realizará los próximos meses de octubre y noviembre y las inscripciones permanecerán abiertas hasta el 23 de septiembre.
El objetivo del curso es proporcionar herramientas para mantener la estabilidad emocional ante las complicaciones diarias de los estudios de grado. El alumnado aprenderá a identificar fuentes de estrés, establecer prioridades, gestionar el tiempo, manejar conflictos interpersonales, hacer frente a la ansiedad por los exámenes y aplicar la relajación basada en la atención plena (mindfulness).
El curso será presencial, se desarrollará en seis sesiones de dos horas cada una y seguirá un método de trabajo en grupo basado en ejercicios prácticos. Se desarrollará por la tarde, de 15 a 17 h, y las sesiones tendrán lugar los días 6, 13 y 20 de octubre, y los días 3, 10 y 17 de noviembre.
El precio de la inscripción es de 180 euros para estudiantes matriculados en la UAB y de 240 euros para otros estudiantes. Se ofrecerá también la posibilidad de acceder a una beca a las personas con dificultades para asumir la inscripción: las personas becadas podrán inscribirse con una tasa de 15 euros.
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