Nuevo curso, nuevos hábitos: practica yoga en la FUAB
Vuelven las clases de actividad física para todo el personal de la Corporació UAB, en el marco de la Empresa Saludable y dentro del Programa de Promoción de la Salud en el Trabajo (PST). Una iniciativa pensada para complementar el día a día y trabajar la flexibilidad, la movilidad y la tonificación.
17/09/2026
Con el objetivo de continuar promoviendo hábitos saludables y el bienestar de las personas trabajadoras, vuelven las clases de yoga, una práctica adaptada a todos los niveles que combina movimiento, respiración y relajación.
Esta actividad sirve para ayudar a controlar la tensión musculoesquelética en las extremidades superiores e inferiores, la cintura escapular, el cuello, la región torácica y la espalda, y se estructura en tres tipos de ejercicios: tonificación, flexibilización y relajación. Una musculatura fuerte y flexible permite responder a las diferentes exigencias de la actividad diaria, evitando posibles lesiones, tanto si nuestro trabajo es predominantemente dinámico como si es predominantemente estático o combina ambos tipos de exigencias.
Qué beneficios puede aportarte
- Mejora de la flexibilidad y la movilidad articular.
- Reducción de las tensiones musculares, especialmente en la espalda, el cuello y los hombros.
- Mejora de la postura corporal y de la conciencia corporal.
- Disminución del estrés y la ansiedad mediante técnicas de respiración y relajación.
- Incremento de la concentración y el bienestar emocional.
- Contribución a la prevención de molestias musculoesqueléticas asociadas al trabajo sedentario o a posturas mantenidas.
Cuándo comienzan las clases
Las clases se iniciarán el lunes 28 de septiembre y estarán activas hasta el 30 de junio de 2026.
Se realizarán 4 sesiones semanales (dos en el Campus y dos en Casa Convalescència), impartidas por personal especialista en yoga de nuestro Servicio de Prevención, Vitaly Health Services.
- Casa Convalescència (Barcelona): martes y jueves, de 17:15 a 18:15 h.
- Campus de la UAB (Bellaterra): lunes y miércoles, de 17:00 a 18:00 h, en la Sala Oval de Vila 2.
