Estil de vida saludable
A la universitat, el benestar integral de la comunitat és essencial per aconseguir un entorn que fomenti l’aprenentatge i el creixement personal. En aquest context, la promoció d’un estil de vida saludable esdevé una prioritat, ja que té un impacte directe en el rendiment acadèmic i professional, així com en la qualitat de vida i la salut a llarg termini. La universitat és un espai idoni per impulsar hàbits que esdevinguin rutines positives en l’etapa adulta, fomentant una comunitat més saludable, resilient i conscient de la seva salut.
Pla Campus Saludable i Sostenible 2023-2027
El nou Pla Campus Saludable i Sostenible (Campus SiS) per al període 2023-2027 s’emmarca en els Objectius de Desenvolupament Sostenible (ODS) de l’Agenda 2030 de les Nacions Unides i reforça la contribució de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) al seu assoliment, molt especialment en les àrees de salut i sostenibilitat. En aquesta nova edició s’introdueix com a eix vertebrador la creació de sinergies entre la docència, la recerca i la gestió del campus per tal de desenvolupar projectes innovadors, interdisciplinaris i participatius que incideixin directament i de forma aplicada en tota la comunitat universitària, així com en l’espai físic de la UAB.
El Pla s’estructura en 8 línies estratègiques que tenen en compte alhora els àmbits de comunitat (estil de vida actiu, benestar emocional, alimentació saludable i lleure), campus (mobilitat, recursos, residus, energia, aigua, territori i biodiversitat) i coneixement (recerca, docència, comunicació i aprenentatge). A partir d’aquestes línies estratègiques es desenvoluparan projectes innovadors amb la intenció que la seva aplicació pràctica al campus pugui concretar-se a través de plans pilot reals, susceptibles de ser ampliats, escalats o modificats a partir del coneixement, la informació i la participació obtinguda en cadascun d’ells.
Activitat Física
El Servei d’Activitat Física promou la pràctica d’activitat física entre la Comunitat Universitària i el seu entorn, oferint un servei de qualitat adreçat a la formació integral de les persones i a la millora de la seva qualitat de vida. La pràctica regular d’activitat física és clau per mantenir un cos sa i en forma, així com per reduir el risc de malalties cardiovasculars, obesitat, diabetis i altres afeccions. Des de la universitat, es promou l’activitat física motivant a la comunitat a mantenir-se activa. A més d’aportar beneficis físics, l’activitat física ajuda a millorar l’estat d’ànim, augmenta els nivells d’energia i redueix l'estrès, contribuint així a un millor rendiment acadèmic i a una major qualitat de vida.
Alimentació saludable
Una alimentació equilibrada i variada proporciona els nutrients essencials per mantenir el cos i la ment en òptimes condicions. A la universitat, es fomenta la sostenibilitat alimentària i la justícia social i es promou una alimentació saludable mitjançant serveis de restauració amb opcions nutritives i equilibrades, així com amb activitats educatives sobre nutrició i hàbits alimentaris. Aprendre a fer una bona elecció d’aliments i a estructurar els àpats és fonamental per aconseguir l’energia necessària per afrontar els reptes acadèmics i laborals, mantenint una bona concentració i un estat de salut òptim.
Benestar emocional i salut
El benestar emocional és essencial per mantenir una salut mental equilibrada i per gestionar l'estrès i les pressions que poden sorgir en l’àmbit acadèmic i personal. La universitat ofereix programes de suport emocional, tallers de gestió de l’estrès, meditació, mindfulness i accés a serveis d’assessorament psicològic, amb l'objectiu de proporcionar un entorn de suport on cada membre de la comunitat pugui desenvolupar-se plenament. Fomentar el benestar emocional contribueix a crear una comunitat més resilient i amb una major capacitat per gestionar els desafiaments amb una actitud positiva i saludable.