Matrícula oberta al curs en Mindfulness per a l'estrès, la salut i el benestar: estil de vida saludable basat en la consciència plena
La pràctica diària de la meditació mindfulness i de la consciència plena en la vida quotidiana compten amb àmplia evidència sobre la els seus beneficis per al cultiu de la salut i el benestar integrals de la persona.
El curs d'especialització "Mindfulness per a l'estrès, la salut i el benestar: estil de vida saludable basat en la consciència plena" és un programa psico-educatiu basat en el MBI, la Intervenció Basada en el Mindfulness, orientat a capacitar a les persones participants en habilitats de presa de consciència i de regulació i afrontament de l'estrès, en el marc dels models bio-psico-social, de la medicina participativa i de l'aprenentatge experiencial.
Així, el curs posa especial èmfasi en oferir recursos pràctics per la regulació i la reducció de l'estrès, així com el cultiu de la salut i el benestar integrals de la persona a nivell físic, psicològic (emocional, cognitiu i conductual) i social, a través de la pràctica de la consciència plena. El programa presenta també les evidències en biologia, medicina, psicologia i neurociència per a tenir cura de la salut i el benestar a través de la prevenció i la promoció d'hàbits d'estil de vida saludable basats en la consciència plena, com la meditació, la higiene de la son, l'alimentació, l'activitat física, la gestió de l'estrès, les relacions significatives, la mentalitat o el propòsit de vida, entre d'altres.
La matrícula esta oberta fins el 29 de setembre de 2026. Podeu consultar tota la informació, inclosos els continguts i com realitzar la matrícula.