Matrícula abierta al curso en Mindfulness para el estrés, la salud y el bienestar: estilo de vida saludable basado en la conciencia plena
La práctica diaria de la meditación mindfulness y de la conciencia plena en la vida cotidiana cuentan con amplia evidencia sobre la sus beneficios para el cultivo de la salud y el bienestar integrales de la persona.
El curso de especialización "Mindfulness para el estrés, la salud y el bienestar: estilo de vida saludable basado en la conciencia plena" es un programa psico-educativo basado en el MBI, la Intervención Basada en el Mindfulness, orientado a capacitar a las personas participantes en habilidades de toma de conciencia y de regulación bio-psico-social, de la medicina participativa y del aprendizaje experiencial.
Así, el curso pone especial énfasis en ofrecer recursos prácticos para la regulación y reducción del estrés, así como el cultivo de la salud y el bienestar integrales de la persona a nivel físico, psicológico (emocional, cognitivo y conductual) y social, a través de la práctica de la conciencia plena. El programa presenta también las evidencias en biología, medicina, psicología y neurociencia para cuidar la salud y el bienestar a través de la prevención y promoción de hábitos de estilo de vida saludable basados en la conciencia plena, como la meditación, la higiene del sueño, la alimentación, la actividad física, la gestión del estrés, de las relaciones significativas.
La matrícula está abierta hasta el 29 de septiembre de 2026. Podéis consultar toda la información, incluidos los contenidos y como realizar la matrícula.