Curso en Sueño y Estilo de Vida Saludable

Curso de especialización en línea sobre bienestar para formar especialistas en la aplicación práctica en la población general de programas para la mejora del estilo de vida con relación a la salud.

En este curso vas a conocer en detalle aspectos relacionados con el sueño como sus funciones, características, trastornos y regulación, y las medidas para evaluarlo. Trabajarás cómo definir y hacer el seguimiento y la evaluación de un Programa de Sueño Saludable (PSS) basándose en una serie de pautas adaptadas a las características y posibles trastornos del sueño.

Durante este curso teórico-práctico, vas a estar acompañado del know-how de profesores especialistas del Laboratorio de Psicología del Deporte, vinculado al grupo consolidado de investigación Estilo de Vida, Deporte y Salud y al Instituto de Investigación del Deporte de la UAB.

Puedes matricularte durante todo el curso académico. Existe la posibilidad de convalidar cada curso realizado como el módulo del postgrado en Estilo de Vida Saludable que lleva el mismo nombre, y se podrá completar el postgrado cursando los módulos restantes.

Contenidos

Este curso forma especialistas en el conocimiento aplicado de: los aspectos fundamentales que configuran nuestro sueño; los aspectos diferenciales del sueño en las diferentes etapas de la vida; las características reparadoras de unos hábitos de sueño adecuados; los instrumentos para que la conducta de sueño incida de manera positiva sobre la salud; el diseño de un programa de intervención individualizado para adecuar los hábitos de sueño de manera saludable para cada persona.

Itinerarios

El curso en Sueño y Estilo de Vida Saludable forma parte del diploma de postgrado en Estil de Vida Saludable.

Becas y ayudas

Consulta la información en la página de becas, ayudas y convocatorias UAB.

Centros responsables

Instituto de Investigación del Deporte, IRE

Contacto

Lluis Capdevila Ortis

Teléfono: 935812501

Web del programa

http://pagines.uab.cat/esportlab/