Taller de hipopresivos

TALLER EXCLUSIVO PARA MUJERES, como parte del programa Les Dones Ens Movem.

Ejercicios abdominales que buscan disminuir la presión del tórax, el abdomen y la pelvis, también conocidos como Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH), mediante el entrenamiento en varias posturas. Se hará un trabajo complementario de movilidad articular y de activación muscular de todo el cuerpo para hacer una práctica más completa y amplificar los beneficios a nivel muscular.

La práctica regular de ejercicios hipopresivos con supervisión facilita la disminución de problemas de espalda, la reducción y tonificación de la cintura, la prevención de pérdidas de orina y de las hernias, así como la potenciación de las funciones sexuales y la mejora postural en la vida cotidiana o deportiva.

No es una actividad recomendada a personas con tensión arterial alta, procesos inflamatorios abdominales graves o en caso de embarazo (consultar al profesorado).

Reserva ya tu plaza en uab.deporsite.net/contractacio-activitats y en la app BH Gymloop, seleccionando "Talleres" en el listado de actividades.