Taller de foam roller

En este taller se hará una propuesta de ejercicios de fuerza, equilibrio, respiración y movilidad con un cilindro de foam dirigidos a la mejora de la alineación y del control corporal. Se trabajará la concentración y la atención al propio cuerpo, la tensión-relajación de los músculos, el equilibrio y la flexibilidad.

Este material sirve como elemento de soporte que ofrece la posibilidad también de trabajar la fuerza y la higiene postural y facilita la liberación miofascial, la movilidad articular, la tonificación de los músculos y la propiocepción corporal.

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