Taller de entrenamiento en suspensión

En esta sesión se presentarán las bases del entrenamiento en suspensión, así como recursos para modificar la intensidad del ejercicio, progresiones de ejercicios y un entrenamiento tipo.

Este entrenamiento en suspensión se realiza con dos cintas TRX sujetas a un punto de anclaje en las que hay que cogerse para hacer movimientos con apoyo al suelo.

Esta actividad permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo (core).

Es un entrenamiento compatible con cualquier objetivo de entrenamiento, con posibilidad de modificar los parámetros de carga, velocidad o potencia de ejecución.

Reserva ya tu plaza en uab.deporsite.net/contractacio-activitats y en la app BH Gymloop, seleccionando "Talleres" en el listado de actividades.