La Comisión de Igualdad de la facultad de Psicología organiza un seminario sobre defensa personal femenina

15/02/2024

El seminario será impartido por el club deportivo Mon Físic, una entidad que ofrece formación en defensa personal para chicas y mujeres a partir de quince años. Desde Mundo Físico proponen un sistema de autodefensa y desarrollo personal que tiene como núcleo doctrinal lo Muay Thai, el Kárate y lo Aikijutsu.

Se trata de una clase donde se combina preparación teórica, física y psicológica que tienen dos objetivos principales: dar herramientas para detectar una situación de peligro y conseguir una buena resistencia mental y física para poder evitarla, y si fuera necesario, afrontarla.

La parte teórica se centrará en el conocimiento del cuerpo humano, de los puntos más vulnerables y más fuertes; así como también en los signos de alarma que tenemos que tener en cuenta cuando nos sentimos amenazadas y todos aquellos pasos que se tienen que seguir para evitar la confrontación con el atacante. A la parte práctica se desarrollará una serie de técnicas extraídas de diferentes artes marciales que pueden servir para hacer frente a una agresión. Aquí también se incluyen ejercicios para aumentar la resistencia física. El trabajo de la parte psicológica es esencial, se trabajará el control del estrés ante una agresión a través de simulacros de situaciones reales de peligro. Así mismo, se trabajarán estrategias de prevención y de fuga. De este modo las alumnas se podrán hacer una idea de cómo podrían comportarse ante un peligro real y trabajar sus debilidades.

Así pues, esta clase no solo te enseñarán como defenderte, sino que también te empoderarán para enfrentar desafíos en todas las áreas de tu vida. Aun así, ofrecen apoderamiento, seguridad y habilidades valiosas, además de contribuir al bienestar general y al crecimiento personal.

El seminario está abierto a todo el público y no es necesario estar abonado al SAF para poder acceder, pero hay que inscribirse en el siguiente formulario.