Vés al contingut principal

Cursos d'especialització sobre estil de vida saludable

Cursos de especialización en estilo de vida saludable

Cursos d'especialització en línia sobre estil de vida saludable, impartits en castellà de forma independent o com a part del Màster i el Postgrau en Estil de Vida Saludable (i Sostenible).
 

OBJECTIUS
L'objectiu és formar especialistes en l'aplicació pràctica en la població general de programes per a la millora de l'estil de vida en relació a la salut, basats en la combinació d'activitat física / esportiva, conducta alimentària, hàbits de son i de gestió de l'estrès.
 

MATRÍCULA
La matrícula està oberta durant tot el curs acadèmic. Nombre de places: 300

Hi ha la possibilitat de convalidar cada curs realitzat com el mòdul del Màster o el Postgrau en Estil de Vida Saludable (i Sostenible) i es podran completar els programes cursant els mòduls restants.


PROGRAMA
Cada curs és de 6 crèdits en línia amb contingut teòric-pràctic sobre un estil de vida concret. Permet obtenir una acreditació de la UAB de "especialista" independent per a cada curs.
 

Curs en Activitat Física i Estil de Vida Saludable
Estil de vida actiu i salut | Factors que determinen un estil de vida actiu | Estructura d'un programa d'intervenció per potenciar un estil de vida actiu | Perfil d'activitat física i de la qualitat de vida | El perfil motivacional | El perfil de forma física | Seguiment de el programa
 

Curs en Dieta i Estil de Vida Saludable 
Nutrició i nutrients | Alimentació i aliments | Conducta alimentària | Conducta alimentària: els altres aspectes | Conducta alimentària saludable | Alimentació saludable en diferents estadis
 

Curs en Relaxació i Estil de Vida Saludable
Estat òptim d'activació | Pors i ansietat | Què entenem per estrès? | La relaxació com a tècnica d'afrontament |  Altres tècniques d'afrontament
 

Curs en Son i Estil de Vida Saludable
La son | Característiques de la son en els diferents estadis de desenvolupament | Trastorns de la son | Avaluació de la son |  La son dins d'un estil de vida saludable | Pautes per a una son saludable | Planificació, seguiment i avaluació d'un Programa de Son Saludable (PSS)


COORDINACIÓ
Lluis Capdevila (Membre adscrit a l’IRE-UAB) 

Informació complementària